Привет! Я Андрей, разработчик на C++. Последние несколько лет обитал в коворкингах: там то с кем-нибудь пообщаешься, то чайку сходишь нальешь. А потом решил не отвлекаться и работать из дома. Жена вышла из декрета, сын ходит в сад — получается, никто мешать не будет. Пофиксил баги неделю и понял, что сидят по 8 часов за столом только те, у кого железная спина. У меня же все затекает, неудобно, еще и горбиться начал.
Чтобы исправить ситуацию, выбрал на Маркете 20 вещей для домашнего рабочего места. Там и ортопедическое, и спортивное, и несколько массажеров и подушек. Сейчас все подробно расскажу.
Превращаю кресло в ортопедическое
У меня обычный компьютерный стул, как в офисе. Правда, у него не очень-то высокая спинка. Почитал в канале врача, что с такой конструкцией не будет поддержки всех отделов позвоночника: шеи, спины, поясницы, копчика. Я решил, что лучше не брать новый стул, а модифицировать уже имеющийся. Так больше шансов «собрать» из обычного стула ортопедический и не переплатить за бренд.
Подушка для поясницы Mvita — это мой первый заказ для здоровья. До этого я думал, что пена с эффектом памяти бывает только в подушках для сна. Но здесь тоже ее используют, видимо, только поплотнее. Аксессуар успешно поддерживает мою поясницу и снимает с нее нагрузку уже неделю.
Именно эта модель понравилась чехлом из дышащей сетки — летом будет нежарко. По размеру 34 × 32 см вполне достаточно при росте 170+ см. Я просто закрепил ее на спинке стула с помощью ремней.
Подушка для сиденья Mvita — еще один лот, только теперь для ягодиц, чтобы не были квадратными после рабочего дня. У этой формы есть выемка под копчик, поэтому и он теперь не болит. Модель в самый раз под мой вес в 80 кг, но в отзывах другие покупатели писали, что и 90+ выдерживает, и не проминается сильно.
Материал — пенка с дышащим чехлом. Размер 35 × 45 см. Снизу — антискользящее покрытие. Я дополнительно зафиксировал подушку ремнями на сидушке, поэтому она никуда не съезжает, даже если резко встать со стула.
Обе подушки, под поясницу и под ягодицы, можно быстро снять и прикрепить, например, к автомобильному сиденью. Я попробую их в дороге, когда поедем к моей маме на дачу.
Подушку-подставку для ног ForErgo я взял, чтобы поддерживать колени в правильном положении. Люблю поднимать сиденье стула максимально высоко, из-за этого ноги почти не достают до пола. А на всех сайтах пишут, что стопы должны стоять так, чтобы угол в коленях был 90 градусов.
Подставка выглядит как пуфик. Понравилась тем, что ее можно отрегулировать по высоте от 10 до 20 см. У верхней подушки есть теплый «кармашек», в который можно положить ноги зимой и не мерзнуть. А то, когда сидишь долго, кровообращение замедляется, и стопы быстро сводит судорогой.
Фитбол STARFIT выбрал как частичную замену стула. Звучит странно, но на самом деле все просто: я периодически, в течение дня, пересаживаюсь на фитбол, чтобы укреплять спину и тренировать баланс.
При моем росте в 176 см подошел размер в 65 см. Сидеть удобно, он не проминается, скорее пружинит. Когда я сижу на обычном стуле вечером, с мячом играет сын. Нравится, что у этого инвентаря система «антивзрыв» — даже если ребенок случайно проколет его, мяч не лопнет, а медленно сдуется.
Регулирую рабочее место
После напряженной трудовой недели я понял, что мой рабочий стол дома тоже оставляет желать лучшего. Из-за его высоты я часто горблюсь, а потом не замечаю, как в такой позе проходит весь день. Еще и проветривать комнату забываю. А вечером темно, светит только монитор. Решил исправить эти проблемы с помощью 7 небольших гаджетов.
Увлажнитель воздуха Kitfort давно хотела приобрести жена. А я решил, что сейчас начать эти апгрейды самое время. Теперь гаджет спасает нас от сухого воздуха. Мне даже работать стало легче, так как проще дышать и нет першения в горле. Еще в отзывах пишут, что с увлажнителем меньше болит голова.
Выбрал увлажнитель с резервуаром на 4,5 л — этой загрузки на весь день хватает. Он показывает процент влаги в воздухе, работает почти бесшумно. При этом мощность рассчитана на 25 квадратных метров — на одну комнату в самый раз.
Подставка для ноутбука Ugreen мне понадобилась, чтобы монитор ноутбука был чуть ниже уровня глаз — такое положение самое правильное. Эта модель сразу показалась мне прочной, ведь она сделана из металла. Понравилось, что есть несколько уровней наклона. При этом само устройство не ездит на ней и не спадает — его держат силиконовые накладки.
Еще гаджет помогает ноуту охлаждаться, потому что внизу подставка не цельная, а полая. А еще это отличный вариант в дорогу, так как подставку можно сложить в чехол, который был в комплекте, и убрать в сумку без потери места.
Компьютерные очки я сначала просто из интереса посмотрел — у меня хорошее зрение, поэтому о такой покупке и не думал. Но эти решил приобрести, так как у них специальное покрытие для защиты глаз от синего света монитора.
Попробовал поработать в них — даже под вечер строчки кода остались четкими, хотя раньше чуть размывались. Линзы не бликуют, очки сидят нормально, на нос не давят. В отзывах еще писали, что аксессуар избавляет от головных болей. У меня таких проблем не было, поэтому ничего сказать не могу.
Светодиодную настольную лампу FRIENDME я включаю, если работаю рано утром или засиживаюсь допоздна. По сути, это базовая лампа, какую обычно берут школьникам.
У лампы регулируется угол наклона и высота — можно поставить ее над клавиатурой или монитором, чтобы его свет не бил в глаза в темной комнате. Мощности 12 Вт и цветовой температуры 4000 К как раз хватает для работы за ноутом. Я ставлю яркость от 25 до 75% в зависимости от времени суток.
Беспроводная мышь Logitech Ergo — одна из моих лучших покупок для рабочего стола. Она похожа на обычную, только в нее дополнительно встроен трекбол. Это такой шарик, который можно поворачивать большим пальцем, чтобы прокручивать экран вместо колесика и водить курсором по монитору.
Еще шарик можно вынуть, чтобы промыть и просушить, а потом поставить обратно. Благодаря ему мышь чуть наклонена вбок — положение руки получается такое, что сосуды не пережимает. К ноуту гаджет подключается по блютусу. Производитель обещает два года работы на одной батарейке.,
Коврик для мышки ForErgo — использую вместе с мышкой-трекболом, чтобы дополнительно снять нагрузку с запястья. Коврик сделан из пены с эффектом памяти. По ощущениям, она немного проминается под давлением, но как будто поддерживает со всех сторон. Во всяком случае, рука перестала неметь, если я забываюсь в работе часа на три и не разминаюсь.
Размера 33 × 21 см хватает, чтобы мышку можно было свободно двигать. С обратной стороны коврика силиконовая подкладка, поэтому он не скользит вообще.
